Źródło przeciążenia

Zanim cokolwiek zmienimy, sprawdzamy, dlaczego wszystko trafia do Ciebie i co podtrzymuje poczucie „muszę to ogarnąć”. Bez tego zmienialibyśmy tylko objawy. Na koniec pierwsza hipnoza, dobrana do mechanizmu, który u Ciebie dominuje.

Przed spotkaniem zapisz trzy sprawy, które w ostatnim tygodniu wróciły do Ciebie, choć miały już nie wracać.

Co usunąć, uprościć i ograniczyć

Pracujesz z materiałem „Pojemność Tygodnia”. Przeglądasz swoje zobowiązania i sprawdzasz, co naprawdę musi zostać w Twoim tygodniu. Nie próbujemy zmieścić więcej, tylko najpierw robimy miejsce. Nie ma sensu automatyzować czegoś, co w ogóle nie powinno istnieć. Wnioski przynieś na kolejne spotkanie.

Relacja z czasem

Jeśli w głowie siedzi „muszę być produktywny” albo „odpoczynek to strata czasu”, każda odzyskana godzina od razu zapełni się czymś nowym. Dlatego pracujemy z przekonaniami w rodzaju „ciągle brakuje mi czasu” czy „najpierw wszystko skończę”. Hipnoza zmienia sposób, w jaki odczuwasz czas, presję i pośpiech. Dobieramy też pierwsze automatyzacje, bo teraz jest już na nie miejsce.

Pozwolenie sobie na odpuszczenie

Można mieć poukładaną firmę i dalej być w trybie ciągłej gotowości. Masz wolne, a głową nadal jesteś w pracy. Na tym etapie uczysz się wyłączać. Hipnoza pomaga odpuścić potrzebę bycia stale dostępnym.

Kontrola i delegowanie

Delegowanie jest na końcu celowo. Masz już miejsce w tygodniu, inną relację z czasem i umiesz odpuścić, więc oddanie zadania przestaje być walką ze sobą. Sprawdzamy, dlaczego trudno Ci oddać odpowiedzialność albo dlaczego po oddaniu zadania nadal wszystko kontrolujesz. Hipnoza dotyczy kontroli, zaufania, perfekcjonizmu i odpowiedzialności.

Diagnoza i źródło blokady

Szukamy, skąd bierze się Twoja blokada: strach, opór albo lęk, który włącza się, zanim zaczniesz mówić. Pracujemy z mechanizmem, który dziś każe Ci pilnować siebie zamiast przekazu.

Przed spotkaniem przypomnij sobie wystąpienie, które kosztowało Cię najwięcej napięcia. Co działo się wtedy w ciele i w głowie?

Rozbicie stresu wystąpień

Rozbijamy stres i napięcie, które pojawiają się podczas prezentacji, szkoleń, nagrań czy live'ów. Hipnoza przygotowana pod Twoją sytuację.

Między poprzednim a tym spotkaniem wystąp przynajmniej raz i zanotuj, co było inaczej niż zwykle.

Lekkość i swoboda mówienia

Gdy napięcie już nie prowadzi, budujemy lekkość. Analizujemy Twój sposób komunikacji i to, jak docierasz do odbiorcy. Hipnoza wzmacnia swobodę mówienia i kontakt z ludźmi, do których mówisz.

Weryfikacja i wskazówki

Po kilku miesiącach wystąpień sprawdzamy, co naprawdę się zmieniło. Domykamy to, co jeszcze wymaga pracy, i dostajesz wskazówki na kolejne wystąpienia.
Przynieś nagranie albo notatki z dwóch, trzech ostatnich wystąpień.

Źródło stresu

Szukamy, skąd bierze się Twoje napięcie i dlaczego głowa nie potrafi odpuścić. Rozpoznajemy reakcję, która dziś włącza się automatycznie, i zaczynamy ją zmieniać.
Przed spotkaniem zanotuj dwie, trzy sytuacje z ostatnich tygodni, po których spokój długo nie wracał.

Rozświetlanie

Pierwsza praktyka do codziennej pracy. Pomaga rozluźnić to, co poruszyliśmy na spotkaniu, i wpuścić więcej lekkości. Najwięcej daje, gdy wracasz do niej regularnie, a nie tylko raz.

Uziemianie

Druga praktyka: powrót do ciała i do „tu i teraz”. Sięgaj po nią zwłaszcza wtedy, gdy głowa zaczyna przewidywać, co pójdzie nie tak.

Program

Bogactwo 3.0 – Moduł 3 – Czystość Wewnętrzna: wdzięczność, akceptacja, spokój mocy

Program o akceptacji, wdzięczności, wybaczeniu i obecności. W środku są hipnozy i medytacja wdzięczności. Hipnozy działają głębiej przy każdym kolejnym odsłuchaniu, więc nie musisz przechodzić wszystkiego naraz. Wracaj do nich we własnym tempie.

eBook Algorytm Przypadku

Moja książka. Zacznij od rozdziałów „Pokochanie” i „Wybaczanie”, bo to one najmocniej łączą się z tym etapem procesu.

Weryfikacja zmiany i dalsza praca

Sprawdzamy, co już się zmieniło i gdzie napięcie jeszcze wraca. Pogłębiamy pracę tam, gdzie jest to potrzebne.

Przynieś obserwacje z ostatnich tygodni: co było łatwiejsze, a co nadal trudne.

Weryfikacja i zamknięcie procesu

Po kilku miesiącach sprawdzamy, jak zmiana działa w codzienności. Domykamy proces i ustalamy, jak samodzielnie utrzymać spokój, kiedy przyjdzie trudniejszy okres.